l'art du yoga

au rythme de la respiration
« Prana » désigne en sanskrit ce qui se meut, circule, vibre en référence aux courants d’énergie qui anime le corps dont la respiration fait partie. Respiration qui est alternance, mouvement cyclique, pulsation, rythme. Toute pratique des asana du yoga se fait « au rythme de la respiration »
asana (postures) namaskara (enchaînements) pranayama (exercices respiratoires)
Exploration des disciplines corporelles du yoga basée sur les techniques d'alignement Iyengar, l'APOR de l'institut de Gasquet et le travail respiratoire de Cécile Barra. L'accent est mis sur l'interdépendance et la synchronisation entre posture, mouvement et respiration ; la relation entre appuis, centre et colonne vertébrale ; périnée, abdominaux et diaphragme.
Les pratiques en début et milieu de journées sont à dominante dynamique, les pratiques du soir à dominante relaxante

Cours particuliers
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